Skoven kan bruges, og naturen findes

Jeg bor i Oreby på Lolland, hvor jeg gennem 10 år har restaureret et 200 år gammelt bindingsværkshus og anlagt en vild lægeurtehave med frugttræer - en lille biotop der summer og dufter af liv fra blomster, insekter, fugle og dyr.

Min vej ind i naturen og sidenhen min uddannelse som naturterapeut startede med, at jeg personligt havde nogle uhensigtsmæssige automatreaktioner, der udmøntede sig i frustration og vrede. Jeg forstod ikke, hvor det kom fra og besluttede mig for at undersøge hvordan jeg var skruet sammen. Min egen undersøgelse og følgende besøg hos forskellige psykologer og terapeuter har også betydet at jeg har ændret min grundlæggende tilgang til livet.

Tilbage i 2021, da jeg stod ude i skoven, skete der noget for mig. Jeg fandt min ro efter en lang periode med stress, skilsmisse og frustrationer. Jeg blev inviteret til at lukke mine øjne og lytte – sætte mig ned og bare lytte på skoven og de lyde, der nu var der. Jeg kom til stede i et øjeblik. Mine skuldre faldt ned, og jeg kan huske, hvordan rummet omkring mig udvidede sig.

Efter 25 år i København havde jeg åbenbart tillært mig at lukke forstyrrende lyde ude. Det betød, at jeg også lukkede alle lyde ude og dermed afskar mig selv fra at bruge min høresans. Når jeg skulle lytte i al larmen, anstrengte jeg mig, og jeg fik furer i panden for overhovedet at kunne høre efter.

Det sværeste var dog at finde vejen til ro igen. Det tog tid at finde indgangen, men gennem gentagne øvelser opdagede jeg, hvor meget min vejrtrækning betød og hvordan jeg kunne bruge naturen.

Et øjeblik ad gangen med ro udviklede sig til små rum med ro og nærvær. Små rum blev til sammenhænge og et egentligt landskab. Jeg lærte at tale fra et sted, jeg tidligere forbandt med at være ked af det: et sårbart og ærligt sted uden forsvar og forklaringer. Det blev min vej ind til den natur, jeg har fundet, og mit indre landkort, som jeg løbende kortlægger.

Min grundlæggende tilgang til naturterapi består af sansetræning. Sanserne gør, at vi kan forbinde os, til os selv, og til den omkringliggende natur. Den praksis, viden og erfaring vil jeg gerne give videre.

Selvom det vigtigste element er at finde sig selv, falde til ro og finde frem til afklaring og få bevidstgjort, hvad der ligger bag uro, stress eller angst, har jeg valgt at koble mødet med naturen med en række værktøjer, der også skaber fremdrift. Jeg har lavet et samlet programforløb – et forløb som jeg selv savnede, da jeg kom hjem fra skoven i 2021.

Formålet med programmet er at facilitere et rum i naturen til fordybelse, ro og afklaring. Min praksis er funderet på vidensdeling inkl en skræddersyet personlig handlingsplan, hvilket gør, at mine klienter kan arbejde videre på egen hånd i hver deres foretrukne naturrum, når de kommer hjem igen.

Om du har stress eller angst, eller du blot sidder fast mellem to trin, så stiller jeg mig til rådighed i samarbejde med naturen for at skabe et rum, hvor du kan finde vej ind til dig selv og ud igen – med en konkret handlingsplan baseret på dine egne evner og tilpasset din hverdag.

Jeg er certificeret naturterapeut ved Human Education Group. Uddannelsen var et gennemgribende forløb for mig, hvor naturen åbnede sig på måder, jeg ikke tidligere havde forstået: energetisk, helende, praktisk, sanselig. Samtidig fik jeg en faglig værktøjskasse til at navigere og facilitere, guide på baggrund af respons og generelt stille mig til rådighed. Jeg har siden 2021 deltaget på 8–9 retreats, hvor krop, praksis og handling er i centrum. Både for at blive klogere, men også for at praktisere og mærke hvordan udvikling sker, når den er forankret i kroppen frem for i tankerne.

Jeg har siden 2020 deltaget på 8–9 retreats, hvor krop, praksis og handling er i centrum. Både for at blive klogere, men også for at praktisere og mærke hvordan udvikling sker, når den er forankret i kroppen frem for i tankerne.

• uddannet i detailhandel og international marketing
• 15–20 år i digital marketing, kommunikation og projektledelse
• 10 år som selvstændig konsulent inden for forandringsledelse, marketing og AI
• certificeret Scrum Master og agil coach, med fokus på iteration, empirisk læring, struktur og fremdrift
• erfaring med socialøkonomiske og civilsamfundsprojekter, fundraising og samskabelse
• Certificeret naturterapuet fra human education group (HEG) 2023/24

Mine arbejdsværktøjer kommer derfor både fra kroppen og fra praksis: fra naturens langsomme rytmer og fra projektlederens blik for struktur og fremdrift.

Min egen udvikling har gjort det tydeligt, at mennesker finder ro, retning og klarhed forskelligt. Derfor bygger mit program på tre stabile greb:

• Kropslig regulering – det der får os ned i kroppen.
• Sansetræning i naturen – den direkte adgang til erindring, følelse og tilstand.
• Afklaring og fremdrift – når kroppen har fået plads, bliver tanke og retning tydelig.

Jeg træder i baggrunden, når du arbejder. Min opgave er at skabe et rum, hvor du kan mærke dig selv, finde dit eget ståsted og begynde din egen bevægelse.

Velkommen ind i naturen.