Enhed. Helhed. Bevægelse.

Et naturbaseret forløb med skræddersyet personlig handlingsplan. Udgangspunktet er sansetræning, der skaber nærvær som grundlag for indsigt og personlige erkendelser.

Jeg hjælper med personlig afklaring og fremdrift ved at kombinere natur, terapi og coaching. Sessionerne foregår i naturen, hvor kroppen falder til ro, sanserne åbnes, og du får adgang til dit sted - hvor erkendelse og indsigt bliver tydelige.

Du får følgende med fra forløbet:

  • ro i kroppen
  • klarhed i hovedet
  • en relation til naturen
  • en plan du kan udføre

Gennem forløbet får du din egen fornemmelse af naturen; en forbindelse, der gør dig selvkørende i forhold til at arbejde med dine mål i hverdagen. Indsigter fra forløbet kan genaktiveres ved at bevæge dig ud i din egen natur - i skoven, i parken eller ved vandet.

Programmet – fra nuværende situation til konkret handling

Min rolle som naturterapeut og coach er at facilitere naturens rum og holde dig på sporet gennem løbende dialog og spejling. Til slut i forløbet modtager du en personlig SWOT & SMART udviklingsplan tilpasset din hverdag.

Forløbet består af fem gennemgående greb:
Module image
  1. Intentionsarbejde – du lander, registrerer din tilstand og sætter et udgangspunkt.
  2. Sansetræning og bevægelse i naturen – kroppen og sanserne aktiveres, hvilket åbner for erindring, følelsesmæssig klarhed og kropslig ro.
  3. Deling og bevidning – du taler ud fra dit eget ståsted, så du hører dine egne ord mere præcist. Jeg spørger ind og sikrer, at du har klarhed.
  4. Gestalt og mentalt ståsted – fysiske og mentale markører fra naturen fastholder det, du har arbejdet med.
  5. SWOT & SMART – vi omsætter indsigter til realistiske mål, konkrete skridt og en klar plan for din hverdag.

Læs mere om programmet

Forbindelsen – hvorfor naturen virker

Når du går ud i naturen, træder du automatisk ind i et energi rum, som din krop allerede kender. Menneskets energi og naturens energi ligger i samme område, målt i rytmer og hertz (Hz) og bevægelse (joule, dvs. energifrigivelse).

Det benytter vi aktivt i forbindelse med sansetræning, hvor naturens rytmer bliver en del af den aktive praksis:
Module image
  • Skovens rytme sænker puls og stressniveau.
  • Vind og bevægelse hjælper kroppen med at slippe spænding.
  • Lys, luft, dufte og underlag tænder erindringer og følelser.

Det er derfor kroppen falder til ro, når du går i skoven, står ved vandet eller mærker vinden. Det føles naturligt, fordi det er det. Kroppen genkender mønstrene, længe før tankerne gør det.

Læs mere om Forbindelsen

Om mig

Jeg hedder Martin Stahl. Jeg arbejder i krydsfeltet mellem naturterapi, coaching, organisering og forandringsprocesser.

Baggrund:
  • Certificeret naturterapeut (HEG)
  • Certificeret Scrum Master (Agile coach)
  • Mange års erfaring som rådgiver fra bureaubranchen med strategi, teams, projekter og forandring
Min tilgang er rolig og praktisk. Jeg arbejder med det, der ligger lige for, undersøger baggrunden og skaber en ramme. Min opgave er at skabe et trygt rum, lytte og spejle det der træder frem, og sikrer bevægelse fra erkendelse til handling.
Module image

Min egen vej ind i naturen ligger til grund for arbejdet. Den har lært mig, hvor tydeligt kroppen taler, når tempoet sænkes, og hvor meget klarhed der opstår, når sanserne igen får plads. Det er den erfaring, jeg stiller til rådighed.

Læs mere om mig

Har du spørgsmål?

Book en uforpligtende samtale på 30 minutter. Der er ledige tider hver tirsdag og torsdag mellem 16.00 og 18.00.